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春季癫痫患者的精神护理方法

时间:2015-12-9

春季癫痫患者的精神护理方法,春天是万物复苏的季节,天气开始回暖,很多疾病也开始“生根发芽”,其中的一种就是癫痫疾病。春天癫痫发病较多,患者要特别注意自我保护。有效的预防癫痫病发作。那么,对于春季癫痫患者的精神护理方法有哪些呢?针对这个问题,癫痫医生为我们详细介绍如下:

1、经常深呼吸、伸懒腰外,适当多增加光照、多参加体育运动、多吃一些高热量饮食、多培养兴趣爱好等,这是很常用和很简单的舒缓情操的办法。

2、呈大字形躺在床上,再在脖子和膝盖下方枕个垫子,让自己处在舒服、放心的姿势。深呼吸,闭眼调息,集中意志动动肩膀、手指头、脚趾头。从平躺姿势开始联想,直到坐着站着都能随意进入放松状态。

3、坐在舒服的椅子上,眼微闭、齿微分、下肩、开胯、集中心志静下来,专心感肌肉酸痛的那个点,慢慢刺激、调整它。接着深呼吸,感觉脉搏跳动甚至肠胃蠕动,感受手指头血液一胀一缩的感觉,达到身心合一,全面放松。

4、从头部开始,眼睛用力闭,然后放松;牙齿用力咬合,再放松;拳头握紧后放松;依次类推到全身各部位。很简单的就是起身,用力伸懒腰,然后放松,能在很短时间使春季烦躁的心情得到较好的放松。

5、春季来临,气温变化,但是不急于添加衣物,以锻炼机体的抗寒和抗病能力,有益身心健康。当然,入春以后气温开始逐渐升高,适时增减衣物是必要的,只是不可骤增骤减,这样有利于身体对气候转热的适应力。另外,春季早晚温差大,病体虚弱者和老年人要格外注意保暖,避免外邪侵袭,阳气外泄,进一步危害健康。

6、春季气候干燥,容易导致口干咽燥、便秘等症状,所以要注意保持室内的温度和湿度。白天要注意居室经常通风,保持空气清新;夜间睡觉则要关好门窗,入睡后腹部要盖一些衣被,以防腹部受凉,诱发感冒、腹泻等。厨房很好安装排风扇,使油烟及时排出室外。

很后,癫痫医生提醒:在春季一定要注意保持内心的平和。特别是对于患有癫痫等精神疾病的人来说,平和的心态是他们康复的基础。所以在春季时不妨按照以上方法调节自己的心绪。


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